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| 長濱 |
昨晚早睡所以也很早就醒來，清晨時分起行，和熙的陽光，照著整條村，整遍農田，整個環境都很美，騎著單車趕路也忍不住停下拍照，不夠半小時就停一停，這是一個人騎車的問題/好處吧，有時會寂寞，但很享受自己，隨意的想停多久就停多久。長濱這條看似不起眼的小村，沿路都有民宿，都很別緻的民宿，還有沙灘觀賞日出日落，是不錯的渡假地。
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| 台11線海景 中間是石梯坪 |
騎在台11公路上雖然路是上上落落的，但車量少海浪聲可一直伴隨著我騎行。聆聽海浪之際，遇到一個晨跑中的壯男說加油，立即變得精神哈哈。
到了豐濱走台11甲到光復，知道是山路，但想像不到有多斜有多彎彎曲曲有多難行。（後來才知道一直騎台11線也可以到壽豐，不用走那麼辛苦的路）。
走台11甲前到豐濱派出所休息一會，裝水還有南瓜餅可以食，順道問問走那裡到壽豐會比較好行，有人說台11甲不好走的，建議我沿台11到花蓮再下去壽豐，最後我都沒有聽他的建議走了台11甲。初時上落的路段都較容易我都可以騎行，後來都是上上上下上上上的山路，烈日下騎單車上坡是要我命，所以我推車，沿路沒有環島人士但有練車的人，他們都很厲害的一直上坡沒有減慢速度的跡象，到達了接近出頂，在唯一的休息地廟前停下休息了大概兩小時，小睡一小時。也發現水不夠，食物只有餅乾，其實有餅乾沒有水等於沒用，只好忍耐，想搭便車下去，問了一架結果回答是裝不下我的單車，所以我也放棄搭順風車，轉用慢慢牽上落山，減少體力耗用和水份流失，這樣上上落落，很不好容易的到了山底，真的要恭喜自己，見到派出所立即入去裝水，坐一會，用google map帶我走回台9線到壽豐，那段真很蠻好騎，平路，有一點點上坡（問題不大）。我的渴睡又發作，一直想睡，突然後面有人叫我讓一下，給嚇一跳了，好險是在單車徑上。到達壽豐縣幾乎都是下坡路，腳都不用動，要動的時候都不太願意動，最後趕得及到達目的地。
一天路線：長濱 > 石梯坪> 豐濱 > 光復 > 鳳林 > 花蓮壽豐
其他兩天在打工換宿
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